La vida es 99% Práctica, Experiencia y 1% teoría.

PROGRAMA 40 DÍAS INSPIRACIÓN

PROGRAMA INSPIRACIÓN

Vive la Navidad y la Cuesta de Enero Relajadamente.

Días en los que también, dedicarnos tiempo a parar, a sentir, a recargarnos.

Precio 30€, ALUMNOS 25€

ACCESO A LA PLATAFORMA ONLINE DIRECTA DURANTE 40 DÍAS

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A profundizar en el mundo físico, emocional, energético y mental. Te ayudamos a obtener técnicas y herramientas que puedas llevar al día a día.

Esta Plataforma Online contiene las herramientas básicas necesarias para crear una rutina de práctica para tu día a día.

Audios y Videos de yoga, meditación y la relajación.

contenidos detallados

1.- Curso Básico de Relajación

3 vídeos con prácticas de relajación de una media hora, para que la practiques todos los días.

2.- Programa de Audios Relajación Progresiva Consciente

3.- Clases de Yoga para la Relajación

6 Sesiones de Yoga: Sesión Pawanmuktasana, Sesión Shunya, Sesión para la Zona Lumbar, Sesión para la Compasión, Sesión Actitud Positiva, Sesión Básica Hatha Yoga…

4.- Videos con secuencias cortas para práctica diaria de 10 min de duración cada una

5.- Inspiración para el Insomnio, Audios para dormir

3 audios para dormir. Audio respiración consciente, Audio visualización lago en calma, Audio duermo a pierna suelta, Audio Mindfulness

6.- Audios Yoga Nidra. Meditación para la profunda relajación física, emocional y mental.

7.- 15 tips, llamadas a la practica por wasap. Mensajes para llevarte a la práctica en momentos del día.

PRACTÍCA TODO LO QUE TU QUIERAS Y EN EL ORDEN QUE TE GUSTE.

30,00€

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También puedes ponerte conmigo en el

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