La vida es 99% Práctica, Experiencia y 1% teoría.

 

PROGRAMA 40 DÍAS INSPIRACIÓN 

Firma Urbano

40 DÍAS PARA PRACTICAR DONDE, COMO Y CUANDO TU QUIERAS.

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PROGRAMA INSPIRACIÓN

Vive la Navidad y la Cuesta de Enero Relajadamente.

Días en los que también, dedicarnos tiempo a parar, a sentir, a recargarnos.

Precio 30€, ALUMNOS 25€ 

ACCESO A LA PLATAFORMA ONLINE DIRECTA DURANTE 40 DÍAS

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Te acompaño

A profundizar en el mundo físico, emocional, energético y mental. Te ayudamos a obtener técnicas y herramientas que puedas llevar al día a día.

Contenidos

Esta Plataforma Online contiene las herramientas básicas necesarias para crear una rutina de práctica para tu día a día. 

Audios y Videos de yoga, meditación y la relajación.

contenidos detallados

1.- Curso Básico de Relajación 

  • 3 vídeos con prácticas de relajación de una media hora, para que la practiques todos los días.

2.- Programa de Audios Relajación Progresiva Consciente

  • 3 audios con prácticas de relajación progresiva consciente.

3.- Clases de Yoga para la Relajación

  • 6 Sesiones de Yoga: Sesión Pawanmuktasana, Sesión Shunya, Sesión para la Zona Lumbar, Sesión para la Compasión, Sesión Actitud Positiva, Sesión Básica Hatha Yoga…

4.- Videos con secuencias cortas para práctica diaria de 10 min de duración cada una

  • 3 Secuencias con prácticas sencillas para el cualquier momento del día. S

5.- Inspiración para el Insomnio, Audios para dormir

  • 3 audios para dormir.  Audio respiración consciente, Audio visualización lago en calma, Audio duermo a pierna suelta, Audio Mindfulness

6.- Audios Yoga Nidra. Meditación para la profunda relajación física, emocional y mental.

  • 2 audios y una presentación.

7.- 15 tips, llamadas a la practica por wasap. Mensajes para llevarte a la práctica en momentos del día.

PRACTÍCA TODO LO QUE TU QUIERAS Y EN EL ORDEN QUE TE GUSTE.

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30,00

Duración 40 días

40 DÍAS PARA PRACTICAR DONDE, COMO Y CUANDO TU QUIERAS.

VIDEOS DEMOSTRATIVOS DEL PROGRAMA: CONTENIDOS DE LA WEB Y PRACTICAS DE RELAJACIÓN

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