Respiración y tus tres arquetipos,
conecta con tu fuerza, el amor e inteligencia interior.

Tus motivaciones básicas, planta las semillas del cambio interno.

Firma Urbano

yoga nidra

Yoga Nidra es una técnica de meditación que tiene sus raíces en la antigua práctica tántrica de Nyasa. Swami Satyananda actualizó el método de Yoga Nidra, adaptándolo a las características y necesidades del hombre moderno. Yoga Nidra, que generalmente se traduce como “sueño psíquico” o “sueño consciente”, es un estado de profunda relajación física, emocional y mental.

Por tanto, Yoga Nidra se trata de una poderosa técnica en la cual el practicante aprende a relajarse de manera consciente. Entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior y reestructurar la mente, entre otros muchos beneficios psico-físicos.

Esta técnica puede practicarse por todo el mundo desde niños a personas adultas, con buen estado de salud o con dificultades físicas y emocionales. Su práctica no requiere de esfuerzo, la actitud es siempre relajada, un proceso de estar consciente de la concentración, en el que las distracciones momentáneas no tienen importancia. La atención se va fortaleciendo con las instrucciones que va enviando el profesor, sin que el practicante tenga que luchar con tendencias o inercias de su mente. En comparación con otras técnicas de meditación, Yoga Nidra tiene la ventaja de que se practica tumbado sobre la espalda, en posición de relajación proporcionando una comodidad que facilita la profundización de la consciencia.

En este programa de Yoga Nidra vamos a combinar la práctica de yoga nidra, en sintonía con los tres niveles de tu respiración y tus tres arquetipos.

La respiración completa comprende las tres zonas de respiración (abdominal, torácica y clavicular), produciéndose una expansión desde el vientre al tronco-clavículas en todas direcciones para ampliar la respiración en toda su profundidad. Cada una de esas tres zonas-niveles está relacionada con un arquetipo.

La Respiración en la zona abdominal, se relaciona con el arquetipo del guerrero/a interior. Las cualidades internas relacionas con esta zona del cuerpo y con ese arquetipo son la fuerza interna, la vitalidad, energía, voluntad, crecimiento, ese impulso a caminar de evolucionar.

La Respiración en la zona torácica, costal se relaciona con el sanador/a interno. Las cualidades internas relacionas con esta zona del cuerpo y con ese arquetipo son la confianza en sí misma, el amor incondicional, la compasión, la apertura, la plenitud, la conexión con todo lo que nos rodea.

La Respiración en la zona de la clavícula se relaciona con la sabiduría interior, La sabia/o Interno. Las cualidades internas relacionas con esta zona del cuerpo y con ese arquetipo son todas nuestras facultades mentales, la creatividad, intuición sabiduría, inteligencia

a quién va dirigido

Este curso puede practicarse por todo tipo de personas adultas, con buen estado de salud o con dificultades físicas y emocionales. Es recomendable la práctica continuada de este método en sesiones diarias.

Este curso está dirigido a personas que buscan un bienestar personal, que quieren hacer un cambio en su vida y comenzar plantando esas semillas del cambio. Es el primer paso para ir cambiando los mensajes que nos lanzamos mentalmente en el día a día. Poner las semillas con mensajes positivos para desarrollar tus cualidades internas.

ESTE CURSO ES PARA TI

  • Necesitas ampliar tu fuerza interior, la vitalidad y la voluntad. Estás en un momento de emprender o dar un cambio.
  • Necesitas descubrir que el amor comienza en un@ mismo, encontrar la confianza interior.
  • Necesitas mejorar tu concentración, abrirte a la creatividad, a la intuición y disfrutar la vida en general.
  • Aprenderás a gestionar el estrés.
  • Precisas marcarte objetivos personales que quieres lograr.
  • Te hace falta relajar cuerpo y mente, descansar, dormir mejor.

Contenidos de este programa

En este programa de Yoga Nidra vamos a desarrollar las tres zonas de tu respiración, esos tres espacios de tu cuerpo, así como los tres arquetipos internos. Con el objetivo de equilibrar los cuerpos físicos, emocional, mental e ir desarrollando y despertando las cualidades internas que ya están dentro de ti.

  • Vídeo con las instrucciones básicas para la práctica de Yoga Nidra.
  • 4 audios con las prácticas de Yoga Nidra, para que puedas practicarla todos los días.
  • Cuaderno de aprendizajes y observación.
  • Zona de dudas y aclaraciones personal (whatsapp, llamada o videollamada). Compromiso de una pregunta, aportación, sugerencia a la semana.

Programación de las 4 sesiones del curso:

  • Yoga Nidra básico: Vivo Relajadamente
  • Yoga Nidra básico: arquetipo del guerrero/a interior
  • Yoga Nidra básico: arquetipo sanador/a interno
  • Yoga Nidra básico: arquetipo sabia/o Interno.

Cada Nidra tendrá una duración aproximada de unos 45 min.

Simbolo

COMPRAR CURSO por solo:

40,00

Duración 60 días

Una poderosa técnica para aprender a relajarse de manera consciente

beneficios

  • Te ayuda a desarrollar tus cualidades internas, a plantar una actitud positiva.
  • Relaja cuerpo, emociones y mente, encontrando una armonía global.
  • Despierta la creatividad e intuición y mejora las facultades mentales.
  • Mejora el insomnio y la calidad del descanso.

preguntas frecuentes

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Una vez contratado el curso deseado, tendrás acceso a los contenidos incluidos en dicho curso desde cualquier dispositivo, sea desktop, tablet, móvil o televisión. Los descargables (documentos pdf) y los vídeos estarán disponibles en tu cuenta para que puedas consultarlos cuando y donde quieras.

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