Bienvenid@ al Programa de Clases de Ayum Yoga Online: TÚ TAMBIÉN PUEDES PRACTICAR YOGA

Este programa de Yoga, contiene 21 vídeos de yoga para el bienestar, sesiones sencillas, con posturas/asanas fáciles que te ayudarán a poner el foco en el presente, en las sensaciones de tu cuerpo, en la respiración, la atención y la observación.

Sesiones de aproximadamente una hora de duración, para sentir, para regalarte un momento para ti y hacer un parón en tu día. Sesiones que puede practicar todo tipo de personas y con necesidades y objetivos muy varios. De esta forma, puedes elegir cada día y momento qué clase quieres practicar.

Contenido del Programa:

• Este programa contiene 21 vídeos de distintas duraciones y objetivos,
• Un documento PDF con las instrucciones, recomendaciones, contenidos, objetivos de las diferentes sesiones,
• Un documento de apoyo para que realices el seguimiento, recojas tus experiencias aprendizajes, evolución en la práctica;
• Espacio de consultas a través de mail para poder preguntar aprendizajes, recomendaciones y dudas sobre la práctica.