cursos online

Los diferentes cursos on line que se ofrecen desde Inspiración Urbano son propuestas sencillas para facilitarte la práctica de Yoga, Meditación y Relajación.

Son cursos basados en la experiencia propia como alumno y como profesor en mis más de 20 años de práctica.

Estos cursos pueden ser practicados por todo tipo de personas, con buen estado de salud o con dificultades físicas y emocionales.

Es recomendable la práctica continuada del curso/cursos que elijas y crear una rutina de práctica. Las diferentes propuestas te ayudarán a encontrar ese tiempo para dedicarte, cuidarte, recargarte, para parar el ritmo frenético que solemos llevar en la vida y darte cuenta de cómo estamos viviendo Y de esa forma, los beneficios y estado conseguidos en la práctica poder llevártelos a tu día a día.

LLEVA la prÁctica a las pequeñas cosas de tu vida, MOMENTO A MOMENTO

Uno de los principios de estos cursos es, no dejes la práctica solo para la esterilla-mat.

Ahí esta el cambio, coger las herramientas y usarlas en tu vida.

Todos los programas tienen una metodología principalmente práctica.

Con la adquisición de los cursos puedes acceder:

Documentos PDF con temarios
Ejercicios teórico-prácticos
Vídeos de diferente duración
Audios

Todos los documentos presentados son de alta calidad.

Ventajas

Una de las ventajas de acceder a este tipo de cursos es que puedes practicar cómo, cuándo y cuánto quieras. La libertad como elemento importante en este tipo de prácticas. Lo más importante es que crees tus propias rutinas ajustándolas a tus ritmos y necesidades.

Tú marcas el ritmo

Cada programa añade un calendario estimado y una orientación en la práctica, pero lo más importante es que tú lo ajustes a tu realidad y puedas jugar con los materiales disponibles.

CURSOS ONLINE

Curso de Relajación

Este curso práctico de Relajación Consciente, contiene materiales de GRAN VALOR. Videos y audios con sesiones de Relajación, Mindfulness, Yoga, secuencias y practicas para dormir… Obtendrás los conceptos y herramientas básicas para tener una rutina de relajación en tu día a día.

Tu vida tendrá la cualidad de una danza.

Clases de Ayum Yoga

Contiene 21 videos de yoga para el bienestar, sesiones sencillas, con posturas/asanas fáciles que te ayudarán a poner el foco en el presente, en las sensaciones de tu cuerpo, en la respiración, la atención y la observación.

Estas clases de Yoga van dirigidas a personas de todas las edades, géneros y estado físico.

Programa 40 días Inspiración

Vive la Navidad y la Cuesta de Enero Relajadamente.
Días en los que también, dedicarnos tiempo a parar, a sentir, a recargarnos.
40 días para practicar donde, cuando y como tú quieres.

Puede ser practicada por todo el mundo.

si tienes dudas puedes escribirme

Cuéntame cuales son tus necesidades.