ESCUELA DE RELAJACIÓN PARA GENTE OCUPADA

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Acerca de este curso

Prácticas para entender el estrés, vivir relajadamente y encontrar tu Inspiración.

 

 

 

¿Qué aprenderás?

  • No importa donde estés, con nuestros cursos online puedes practicas yoga, meditación y relajación donde y cuando quieras.
  • Apto para todo tipo de personas, nuestros cursos que ayudarán a encontrar ese tiempo para dedicarte, cuidarte, recargarte, para parar el ritmo frenético que solemos llevar en la vida y darte cuenta de cómo estamos viviendo.

Contenido del curso

PRESENTACIÓN
Herramientas para manejar el estrés. El autocuidado y el bienestar integral.

  • Presentación
    00:00

INTRODUCCIÓN
Bienvenid@ al Programa de Relajación y Yoga ASMES. Este Programa de Relajación y Yoga contiene las herramientas básicas necesarias para crear una rutina de relajación para tu día a día.

TEMA 1 RELAJACIÓN Y MEJORA DE LA SALUD
Como seres humanos, hemos desarrollado, sobre todo, a través del contacto con el mundo exterior, una parte de la mente exterior, pero al mismo tiempo se han relegado prácticamente al olvidó, otros sectores que hay dentro de ella. Nos hemos ido alejando de nuestra propia naturaleza de unas facultades maravillosas del mundo interior.

MATERIALES A TU DISPOSICIÓN
En este espacio tienes todos los materiales libres a tu disposición

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