Programa de autoconocimiento:
Un viaje hacia tu interior, hacía lo que te inspira en la vida
Programa Inspira está diseñado para ayudarte a reconectar contigo mismo, con tu esencia, descubrir qué te inspira de verdad, salir del estrés y la ansiedad, y volver a sentir la alegría, la paciencia, la fuerza vital y el amor que te habitan.
Una experiencia personal que nace de más de 15 años de vivencias, aprendizajes y acompañamiento. Es el resultado de un camino recorrido con autenticidad, entrega y amor por el crecimiento humano.
A través de herramientas como el yoga, la yogaterapia, las meditaciones activas, las terapias corporales, el Arun, la risa y el juego, Inspira te invita a explorar tu mundo interior con curiosidad, disfrute y compromiso.
Si sientes que has perdido la chispa, que vives atrapado en la rutina, la insatisfacción o el sufrimiento, Inspira te ofrece un espacio para dar el salto, para tomar las riendas de tu vida y caminar acompañado hacia una versión más libre, consciente y plena de ti mismo.
Con encuentros presenciales, acceso a una plataforma online con prácticas variadas, herramientas para crear tu rutina diaria, un grupo de WhatsApp para compartir el camino y sesiones individuales para profundizar, Inspira es tu oportunidad de volver a respirar con propósito.
* LOS ENCUENTROS PRESENCIALES SE REALIZARÁN EN LOGROÑO Y/O LA RIOJA
Es tu momento. Salta. Inspira. Vive
Este programa tiene una duración de 12 meses
combina prácticas presenciales, online, comunitarias y
acompañamiento individual para un crecimiento integral.
Da el salto. Inspira. Vive diferente.
Este es tu momento.
Caminemos juntos en esta experiencia transformadora.
Porque el cambio empieza cuando tú decides respirar con consciencia, moverte por lo que te inspira y vivir con intención.
¿Qué incluye el programa?
- 7 Encuentros presenciales llenos de conexión y energía
- Acceso a una plataforma online con prácticas para seguir a tu ritmo
- Herramientas para crear tu propia rutina diaria
- Grupo de WhatsApp para compartir con otros alumnos
- Sesiones individuales para profundizar en tu proceso
¿Para quién es Inspira?
Para ti, si sientes que:
- Has perdido la chispa y vives atrapado en el estrés o la insatisfacción
- Tropiezas una y otra vez en los mismos patrones y quieres salir de ahí
- Deseas comprometerte más contigo mismo y tomar las riendas de tu vida
- Buscas herramientas prácticas para tu día a día y sentirte acompañado en el proceso
- Estás bien, pero sabes que puedes estar aún mejor
¿Cómo lo hacemos?
A través de prácticas vivenciales que despiertan cuerpo, mente y alma:
- Yoga y yogaterapia
- Meditaciones activas
- Dinámicas de grupo
- Terapias psicocorporales
- Arun (tacto consciente)
- Risa y juego como medicina emocional
Una inversión en ti. Una decisión que transforma.
“Inspira no es un gasto. Es una inversión en ti, en tu bienestar, en tu cambio.
Es el regalo que te haces para volver a sentirte vivo.”
PROGRAMA INSPIRA CONTIENE DE 7 MÓDULOS.
1.- ¿Qué te Inspira? Tu propósito de vida
2.- Tú fuerza vital, con los pies en la tierra
3.- Caminado con corazón, la importancia de lo sencillo
4.- Actitud positiva, una manera de vivir
5.- Ideas para redescubrirte, vivir a nivel del Ser
6.- La Espiral del Yoga, los 7 pasos para tu bienestar.
7.- La atención plena, otra manera de hacer.
CALENDARIO PROVISIONAL sesiones presenciales
- Sesión Presencial 1. 25 de octubre. ¿Qué te Inspira? Tu propósito de vida
- Sesión Presencial 2. 15 de noviembre. Tú fuerza vital, con los pies en la tierra.
- Sesión Presencial 3. 13 de diciembre. Caminado con corazón, la importancia de lo sencillo
- Sesión Presencial 4. 7 de febrero. Actitud positiva, una manera de vivir
- Sesión Presencial 5. 7 de marzo. Ideas para redescubrirte, vivir a nivel del Ser
- Sesión Presencial 6. 11 de abril. La Espiral del Yoga, los 7 pasos para tu bienestar.
- Sesión Presencial 7. 9 de mayo. La atención plena, otra manera de hacer.
- Retiro fin de semana Junio (por confirmar fecha y Lugar en la Rioja). Retiro Inspira
- Las fechas pueden sufrir algunos cambios
- Está la posibilidad de que los encuentros sean también en domingo
Inspira es un salto hacia ti.
Una experiencia transformadora que te invita a respirar, a sentir, a reír, a soltar…
y sobre todo, a vivir con el corazón abierto.
Plan económico
El Programa Inspira tiene un diseño muy completo y profundo, con un enfoque vivencial, personalizado y de largo recorrido.
El Programa Inspira no es un producto. Es una experiencia. Es el espacio donde te comprometes contigo mismo, donde te das permiso para parar, respirar y reconectar con lo que realmente importa.
Durante 12 meses, te acompaño en un camino profundo y vivencial, con herramientas que podrás integrar en tu día a día, encuentros presenciales llenos de alegría y energía, una comunidad que te sostiene, y sesiones individuales para que tu proceso sea único y respetado.
¿Es tu momento? Inspira te espera.
Precio del programa completo:
- UN SOLO PAGO. 990 € (pago único). Para alumnos 10% Descuento
- PAGO FRACCIONADO: 100 €/mes durante 12 meses. Para alumnos 10% Descuento
Incluye:
- 7 encuentros presenciales de 5 horas
- Un retiro de fin de semana (no incluye alojamiento y mantención)
- Acceso a la plataforma online durante todo el año
- Comunidad Inspira (grupo cerrado de WhatsApp)
- 2 sesiones individuales (integración personalizada)
Inspira te espera con los brazos abiertos
Es tu momento. Respira, Inspira, transforma
El viaje hacia ti mismo, con alegría, fuerza y amor
Recupera tu chispa, toma las riendas, vive con propósito
* LOS ENCUENTROS PRESENCIALES SE REALIZARÁN EN LOGROÑO Y/O LA RIOJA
Los encuentros presenciales de los 7 módulos presenciales se realizarán en un centro de Yoga en la ciudad de Logroño.
El retiro de fin de semana se realizará en un centro de retiros en la comunidad Autónoma de La Rioja
CONTENIDOS ONLIE. ACCESO A PLATAFORMA ONLINE 365 DIAS
1.- Curso Básico de Relajación
- 4 vídeos con prácticas de relajación de una media hora, para que la practiques todos los días.
- Materiales teóricos-prácticos de los 6 temas del curso. Cuaderno de ejercicios y observación.
2.- Programa de Audios Relajación Progresiva Consciente
- 4 audios con prácticas de relajación progresiva consciente.
- 4 audios-videos con prácticas de relajación progresiva consciente
3.- Clases de Yoga para la Relajación
- 21 Sesiones de Yoga: Sesión Pawanmuktasana, Sesión Shunya, Sesión para la Zona Lumbar, Sesión para la Compasión, Sesión Actitud Positiva, Sesión Básica Hatha Yoga…
4.- Videos con secuencias cortas para práctica diaria de 10 min de duración cada una
- 6 Secuencias con prácticas sencillas para el cualquier momento del día. Secuencia de Articulaciones, Secuencia Equilibrios, Secuencia soltar Tensiones, Secuencia Respiraciones, Secuencia Posturas Básicas y Secuencia completa con 5 prácticas
- 4 secuencias con prácticas sencillas para el cualquier momento del día. Secuencia de Articulaciones y soltar Tensiones, Secuencia Equilibrios, Secuencia Respiraciones, Secuencia de recorrido corporal a través del Tacto.
5.- Inspiración para el Insomnio, Audios para dormir
- 4 audios para dormir. Audio Rotación corporal, Audio respiración consciente, Audio visualización lago en calma, Audio duermo a pierna suelta, Audio Mindfulness
- Manual del Insomnio
6.- Yoga Nidra
- 5 audios de Yoga Nidra
para cualquier aclaración e información, puedes escribirme
Cuéntame cuales son tus necesidades, dudas,…
