Sábados de Yoga Inspiración.
SABADO 17 DE JUNIO:
INSPIRACIÓN CON TACTO
Meditación Energética
Respiración
Yoga
Masaje Tailandés
Arun Tacto Consciente,
Yoga Nidra
RESERVA TU PLAZA
SÁBADO 17 DE JUNIO 2023
ESPACIO MOVIMIENTO ARMONÍA LOGROÑO
C/ VARA DE REY 77 LOGROÑO
HORARIO de 10.00 a 13:00 Y DE 17:30 A 20:30 horas
Precio 50€ (MEDIO DÍA 30€)
RESERVA TU PLAZA 686 15 08 17
Te acompaño
A profundizar en el mundo físico, emocional, energético y mental. Te ayudamos a obtener técnicas y herramientas que puedas llevar al día a día.
Contenidos
Durante la mañana combinaremos la rica variedad de técnicas que aportan; Respiración, Yoga, Masaje Tailandés, Arun Tacto Consciente, Yoga Nidra y Meditación.
a quién va dirigido
Este curso puede practicarse por todo tipo de personas adultas, con buen estado de salud o con dificultades físicas y emocionales.
TÉCNICAS A PRACTICAR
La respiración: En el momento en el que ponemos conciencia en nuestro cuerpo nos sentimos respirar y nos situamos en el momento presente. Cuando ponemos conciencia en nuestra respiración, ésta sustituye a la mente pensante y nos sentimos centrados, presentes, despiertos.
ARUN Tacto Consciente: A través de la movilización del cuerpo y la respiración natural, aliviarás diferentes tensiones y dolores musculares, mejorando tu flexibilidad, sensibilidad y bienestar. Con Arun Reequilibras la columna vertebral, articulaciones y sistema nervioso; alivias tensión y dolor del sistema muscular corporal, promoviendo la salud, la relajación y la tranquilidad.
El Masaje Tailandés, es una terapia corporal profunda que nos ayuda a restablecer nuestra energía vital y a reequilibrar nuestros aspectos físicos, mentales y emocionales. Las técnicas utilizadas son presiones y estiramientos. Las presiones se realizan con los dedos, las manos, los pies, los codos o las rodillas y siguen las líneas energéticas del cuerpo. Los estiramientos pasivos nos permiten recuperar flexibilidad y alcanzar una relajación muy profunda.
YOGA NIDRA o sueño consciente, es una técnica de meditación que te lleva a un estado de profunda relajación física, emocional y mental. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior y reestructurar la mente, entre otros muchos beneficios psico-físicos.
LLEVA la prÁctica a las pequeñas cosas de tu vida.
Resérvate todo un sábado para para encontrar la serenidad, la paz interior y el bienestar. Poder llevarlo a lo sencillo de la vida y adquirir hábitos de vida más saludables.

beneficios
- Vivir el presente: el yoga vive en el ahora, de esta forma aumenta tu concentración para observar los momentos de incertidumbre sobre el futuro y las preocupaciones del pasado pero vistas desde el presente.
- Mejora la salud: calma mental, cuidado postural y suelta de tensiones.
- Mejora la creatividad; en relajación aumenta la creatividad, el ingenio.
- Reducir el estrés: un momento para centrarte en ti y olvidarte del exterior. Rompes con la dinámica de lo de fuera y paras en el momento presente desde la atención plena a ese instante.
- Mejores relaciones personales. Según como estas internamente así te relacionas con el exterior. Y el emprendedor está en continua relación con el exterior, así que mejora de esta forma sus habilidades sociales.
- Calma la mente: para tomar las decisiones correctas en el momento preciso, gracias a la claridad mental y a la fuerza interna.
- Favorece la concentración: .
- Aumenta tu vitalidad.
- Te vuelve más seguro de ti mismo:
- Favorece tu intuición
si tienes dudas puedes escribirme
También puedes ponerte conmigo en el
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