La vida es 99% Práctica, Experiencia y 1% teoría.

Sábados de Yoga Inspiración.

Firma Urbano

SABADO 17 DE JUNIO:

INSPIRACIÓN CON TACTO

Meditación Energética

Respiración

Yoga

Masaje Tailandés

Arun Tacto Consciente, 

Yoga Nidra

RESERVA TU PLAZA

SÁBADO 17 DE JUNIO 2023

ESPACIO MOVIMIENTO ARMONÍA LOGROÑO

C/ VARA DE REY 77 LOGROÑO

HORARIO de 10.00 a 13:00 Y DE 17:30 A 20:30 horas

Precio 50€ (MEDIO DÍA 30€)

RESERVA TU PLAZA 686 15 08 17

Te acompaño

A profundizar en el mundo físico, emocional, energético y mental. Te ayudamos a obtener técnicas y herramientas que puedas llevar al día a día.

Contenidos

Durante la mañana combinaremos la rica variedad de técnicas que aportan; Respiración, Yoga, Masaje Tailandés, Arun Tacto Consciente, Yoga Nidra y Meditación.

 

a quién va dirigido

Este curso puede practicarse por todo tipo de personas adultas, con buen estado de salud o con dificultades físicas y emocionales. 

TÉCNICAS A PRACTICAR

La respiración: En el momento en el que ponemos conciencia en nuestro cuerpo nos sentimos respirar y nos situamos en el momento presente.  Cuando ponemos conciencia en nuestra respiración, ésta sustituye a la mente pensante y nos sentimos centrados, presentes, despiertos. 

ARUN Tacto Consciente: A través de la movilización del cuerpo y la respiración natural, aliviarás diferentes tensiones y dolores musculares, mejorando tu flexibilidad, sensibilidad y  bienestar. Con Arun Reequilibras la columna vertebral, articulaciones y sistema nervioso; alivias tensión y dolor del sistema muscular corporal, promoviendo la salud, la relajación y la  tranquilidad.

El Masaje Tailandés, es una terapia corporal profunda que nos ayuda a restablecer nuestra energía vital y a reequilibrar nuestros aspectos físicos, mentales y emocionales. Las técnicas utilizadas son presiones y estiramientos. Las presiones se realizan con los dedos, las manos, los pies, los codos o las rodillas y siguen las líneas energéticas del cuerpo. Los estiramientos pasivos nos permiten recuperar flexibilidad y alcanzar una relajación muy profunda.

YOGA NIDRA o sueño consciente, es una técnica de meditación que te lleva a un estado de profunda relajación física, emocional y mental. En este estado podemos mejorar el esquema  corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior y reestructurar la mente, entre otros muchos beneficios psico-físicos.

LLEVA la prÁctica a las pequeñas cosas de tu vida.

Resérvate todo un sábado para para encontrar la serenidad, la paz interior y el bienestar. Poder llevarlo a lo sencillo de la vida y adquirir hábitos de vida más saludables.

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beneficios

  • Vivir el presente: el yoga vive en el ahora, de esta forma aumenta tu concentración para observar los momentos de incertidumbre sobre el futuro y las preocupaciones del pasado pero vistas desde el presente.
  • Mejora la salud: calma mental, cuidado postural y suelta de tensiones.
  • Mejora la creatividad; en relajación aumenta la creatividad, el ingenio.
  • Reducir el estrés: un momento para centrarte en ti y olvidarte del exterior. Rompes con la dinámica de lo de fuera y paras en el momento presente desde la atención plena a ese instante.
  • Mejores relaciones personales. Según como estas internamente así te relacionas con el exterior. Y el emprendedor está en continua relación con el exterior, así que mejora de esta forma sus habilidades sociales.
  • Calma la mente: para tomar las decisiones correctas en el momento preciso, gracias a la claridad mental y a la fuerza interna.
  • Favorece la concentración: .
  • Aumenta tu vitalidad
  • Te vuelve más seguro de ti mismo
  • Favorece tu intuición 
Simbolo

si tienes dudas puedes escribirme

También puedes ponerte conmigo en el 

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